失恋して恋愛がつらい時に考えるべきこと

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コウセイです。

恋愛では、どうしようもないくらいつらい瞬間があります。

失恋したりしてつらい時、
どう考えるべきかについてお話します。


このサイトは男性向けですので、
男性目線でお話ししていきます。



大好きな相手に振られて失恋した時。
そのつらさは本人にしか分かりません。

失恋や恋愛でつらい時の気持ちというのは、
人生の中でもトップレベルでつらいものです。


恋愛がうまくいっていると思っていても、
常にうまくいかなくなる可能性は存在します。

いい感じで関係が深まっている相手と、
急に連絡がとれなくなることだってあります。


いつもすぐにLINEの返事が来ていたのに、
LINEを送っても、急に返信が遅くなりはじめた。

なぜ???

と混乱して心が乱れます。


好きな女性にメール無視されたり、
振られたりした時には、落ち込みます。
心がどーんと沈んで、
何も楽しくなくなります。


自分を否定してしまいます。

人生自体が楽しくないものに感じてしまいます。



しかし、そこで波にのまれてはいけません。
落ち込んでも何も変わりません。


つらい気持ちになった時は、いつも、
「最悪の可能性」を信じてしまいがちになります。


自分は嫌われてしまったのではないだろうか。

自分に興味がなくなってきたのではないでろうか。

もう自分とは永遠に関わりたくないと思われているのではないだろうか。

相手は別の男とうまくいっているのではないだろうか。


考えうる最悪の可能性を頭に描いてしまいます。

人間なので、落ち込んで当たり前です。

男も女も落ち込んで当然です。
そういう時は心が沈んでしまってもいいんです。


しかし、

自分で火に油を注ぐのはやめましょう。



「最悪の可能性」は確かにそれが真実かもしれません。

しかし、真実ではない可能性もあるわけです。

それは相手自身しか分かりません。



何を信じるかはあなた次第です。


たとえば、あなたは彼氏持ちの女性をずっと狙っていたとしましょう。
相手の女性はアプローチされても
今彼氏がいるから、と断り続けていました。

しかし、ふと連絡していないうちに
その彼氏とは別れて、
別の新しい彼氏ができていました。


ずっと追っかけていたのに、
自分ではなく別の男と・・・


こういう時に落ち込まない人は
いないでしょう。

悔しくて悔しくて、
情けなくて仕方がないと思います。


しかし、その次の瞬間、

落ち込み続ける道を選ぶのか、
落ち込むのをやめて、前に進む道を選ぶのか

選ぶのはあなたです。


別の男にとられた自分を、
めいいっぱい責めることもできますし、
新しい彼氏とうまくいくことを全力で祝福することもできます。


おそらくどちらの道を進んだとしても、
あなたがその女性に嫌われていて二度と関係を持つことはないという事実は
変わらないかもしれません。


しかし、それでも、相手が幸せになることを全力で祝福する道だって存在するわけです。

そして、その次の瞬間にはその子のことは
一切忘れて、
別の道に進むこともできるわけです。


何を信じるのかは自分次第です。

どっちの道を進むことが自分にとってプラスになるのか
冷静に考えてみて下さい。




とはいえ、つらい気持ちになって、
すぐに気持ちを切り替えることは
誰にもできません。

つらくて当たり前です。

まずは、つらくて当たり前なんだと
受け入れてしまいましょう。

しばらくはつらいんです。

大事なことは、
そこからさらに自分で落ちていかないことです。

つらい考えに歯止めをかけなければなりません。

どこまでだって落ちていくことはできます。



失恋などで恋愛がつらい時、
つらくても仕方がないと受け入れる。
そして、それ以上つらさを深めないと
心に思うこと。



つらいと思った瞬間、
まずはゆっくりと深呼吸です。

そして、今頭に描いている
「最悪の可能性」の「真逆の可能性」
を想像してみて下さい。

それが現実かどうかは関係ありません。

自分の心が平和になる考え方も
必ず存在します。

それはただの妄想かもしれません。

つらいという現実は消えてなくなることもありません。
つらいという感情はずっと消えないかもしれません。

それでも、自分の心が平和になる考え方を見つける努力をしてみて下さい。
どれだけ考えても答えはみつかりません。

すべてを一度忘れて、
無心でまた前に進む努力をしてみて下さい。

必ず道はあります。


そして、しばらくはそのつらさと共に生きるしかありません。


恋愛とは、それくらい強烈なものなのです。

安易に好きになってしまった代償です。

最後に朗報ですが、

そのつらい気持ちは一生続くことはありません。
必ず消えます。


その恋愛がこれからどうなるかは分かりませんが、マイナスな考えはその恋愛には何の役にも立たないということは覚えておいて下さい。


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